התמודדות עם בכי בזמן עיסוי

הכנתם את החדר, חיממתם את השמן, דמיינתם רגע קסום של חיבור ושלווה, אבל ברגע שהידיים שלכם נגעו בגוף הקטן – התחילה דרמה גדולה. המצב שבו יש לכם בבית תינוק בוכה בעיסוי הוא אחד הרגעים המתסכלים ביותר עבור הורים שרק רוצים להעניק טוב לילדם, אך אל דאגה – מדובר באתגר נפוץ שניתן לפתרון באמצעות הקשבה נכונה.   

למה זה קורה? הניסיון לפענח את שפת הבכי

כאשר אנחנו ניגשים לעסות את התינוק, אנחנו מגיעים עם כוונות טהורות של הענקת רוגע, חום ואהבה. הפער בין הציפייה שלנו לבין המציאות, שבה התינוק מגיב בבכי או בחוסר שקט, יכול לערער את הביטחון שלנו כהורים. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שבכי הוא לא "סירוב" לאהבה שלכם, אלא דרך התקשורת העיקרית של התינוק. כאשר מגע ככלי לתקשורת לא מילולית פוגש צורך אחר שלא נענה באותו רגע, התוצאה תהיה מחאה קולנית. תינוק בוכה בעיסוי יכול לאותת לנו על מגוון רחב של תחושות. לעיתים מדובר בעניין פיזיולוגי פשוט, ולעיתים מדובר בצורך רגשי עמוק יותר לפרוק מתח שנצבר במהלך היום. התפקיד שלנו הוא לא "להשתיק" את הבכי, אלא לנסות להבין מה עומד מאחוריו.

אי נוחות פיזית ומענה לצרכים בסיסיים

לפני שאנחנו צוללים לפרשנויות רגשיות, עלינו לשלול את הסיבות הפשוטות והמיידיות ביותר. תינוקות הם יצורים הישרדותיים, ואם יש להם צורך פיזי שלא נענה, הם לא יהיו פנויים להירגעות ועיסוי. בדקו האם התינוק רעב? (קראו עוד על מה לעשות אם התינוק רעב בזמן העיסוי?), האם קר לו מדי בחדר? או אולי הוא פשוט עייף מדי? עיסוי דורש מהתינוק ריכוז ושיתוף פעולה, וכאשר הוא עייף, מערכת העצבים שלו לא מסוגלת לווסת את הגירוי הנוסף של המגע, נעים ככל שיהיה.
זכרו תמיד כי בכי במהלך טיפול במגע הוא לרוב סימן לכך שהמערכת של התינוק מוצפת וזקוקה להפסקה או לשינוי גישה מיידי. 

פורקן רגשי ושחרור מתחים

לעיתים, הבכי הוא דווקא סימן חיובי לכך שהתינוק מרגיש בטוח מספיק "לפרק" את המתח בנוכחותכם. בדיוק כפי שמבוגרים עשויים לדמוע במהלך טיפול במגע עמוק שמשחרר שרירים תפוסים ורגשות אגורים, כך גם תינוקות. המגע מעורר את המערכת הלימבית במוח, האחראית על הרגשות. במאמר מעניין באתר "נפטון רווחה", מתואר כיצד דמעות במהלך טיפול הן לעיתים קרובות עדות לשחרור מתחים ישנים ורגשות כלואים, וכי מדובר בתגובה נורמלית ובריאה. עבור התינוק, שחווה אינסוף גירויים חדשים בכל יום, זמן העיסוי עשוי להיות הטריגר שמאפשר לו לשחרר את כל העומס הזה החוצה דרך בכי.  

?חשוב לדעת? בכי של "פריקת מתח" נשמע שונה מבכי של כאב. אם התינוק בוכה אך שומר על קשר עין ומאפשר לכם לחבק אותו, ייתכן שהוא פשוט מספר לכם על היום הקשה שעבר עליו ומבקש הכלה, ולא שתפסיקו את המגע המנחם.

 

הכלל החשוב ביותר: מתי ואיך עוצרים?

אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני נשאלת היא: "האם להמשיך לעסות כשהתינוק בוכה?". התשובה היא מורכבת אך הבסיס שלה פשוט – אנחנו לא מעסים "בכוח". עיסוי תינוקות נועד לחזק את ההיקשרות (בונדינג) ולבנות אמון. אם נמשיך לבצע תנועות על גופו של תינוק שמתנגד ובוכה, אנחנו עלולים ללמד אותו שהגוף שלו הוא לא ברשותו ושאנחנו לא קשובים לאיתותי המצוקה שלו. עם זאת, עצירה אין פירושה נטישה של הסיטואציה. אם נתקלתם במצב של תינוק בוכה בעיסוי, הפסיקו את תנועות העיסוי הטכניות, אך אל תנתקו מגע. הניחו ידיים יציבות ונייחות על גוף התינוק (מגע סטטי), נשמו עמוק, ודברו אליו ברוך. המעבר הזה משדר לתינוק: "אני שומעת אותך, אני כאן איתך, ואנחנו עוצרים כדי שתירגע". בבלוג המקצועי "לגעת", נבה ספיגל מתייחסת לסוגיה זו בדיוק ומסבירה שאם התינוק בוכה תוך כדי עיסוי הבטן, המטרה היא קודם כל לכבד את רצונותיו ולשדר לו שאנחנו קשובים, גם אם אנחנו יודעים שהעיסוי יכול להקל על כאבי הבטן שלו.  

צעדים פרקטיים להתמודדות בזמן אמת

אז מה עושים בפועל כשהבכי מתחיל? במקום להיכנס ללחץ, אמצו סדר פעולות קבוע שיעזור לכם וגם לתינוק לחזור לאיזון. זכרו שהמטרה היא לא "להצליח" לסיים את סדרת התנועות, אלא לייצר חוויה חיובית. לפעמים החוויה החיובית היא דווקא הידיעה שאמא או אבא הפסיקו כשהיה לי לא נעים. לפניכם טבלה שתעזור לכם לזהות את הבעיה ולהגיב אליה בצורה מותאמת:

הסיטואציה המזוהה	סיבה אפשרית	מה עושים?
בכי פתאומי וחד בזמן נגיעה בבטן	גזים או רגישות במערכת העיכול	עצרו תנועות מעגליות. הניחו יד חמה ויציבה על הבטן, או הרימו לגרעפס ותנוחת "נמר על עץ".
התינוק מקשית את הגב ובוכה	גירוי יתר (Overstimulation)	הפסיקו את העיסוי מיד. עטפו את התינוק בשמיכה או בידיים, כבו אורות והפחיתו רעש סביבתי.
בכי מתמשך (קיטור) תוך כדי שפשוף עיניים	עייפות יתר	זה הזמן לסיים. עברו לטקס שינה, אין טעם לנסות להמשיך לעסות כדי "להרדים" בכוח.
רעד קל ובכי בזמן הסרת הבגדים	תחושת קור או חשיפה	כסו את חלקי הגוף שאינם מעוסים כרגע. וודאו שהחדר מחומם ל-25 מעלות לפחות.

במקרים בהם הבכי נובע מעצירות או כאבי בטן, ישנן טכניקות ספציפיות שיכולות לעזור לשחרר את המצוקה, כפי שמדגים המטפל קווין טויטו בסרטון הבא. שימו לב לגישה העדינה והקשובה:  

ההורה שבחדר: מה עובר עליכם?

אי אפשר לדבר על תינוק בוכה בעיסוי בלי לדבר על הצד השני של המשוואה – אתם. תינוקות הם כמו ספוגים רגשיים; הם קולטים את רמת המתח, הדופק והנשימה של האדם הנוגע בהם. אם אתם ניגשים לעיסוי מתוך לחץ (למשל, "הוא חייב לישון עכשיו, אני אעשה לו עיסוי כדי שירדם"), התינוק ירגיש את הציפייה והמתח בקצות האצבעות שלכם ויתנגד. במקרים רבים, השינוי בתגובת התינוק מתחיל כאשר ההורה לומד להרגיע את עצמו תחילה. אתם מוזמנים לקרוא עוד על עיסוי ככלי להרגעת ההורה בעצמו, ולהבין כיצד המגע הוא דו-סטרי. הנה רשימה של פעולות שיעזרו לכם להתקרקע לפני ובזמן הטיפול:

• קחו שלוש נשימות עמוקות לפני שאתם בכלל נוגעים בתינוק, כדי להוריד את קצב הלב שלכם.
• שחררו את הלסת והכתפיים; מתח פיזי אצלכם מתורגם למגע נוקשה יותר אצל התינוק.
• נתקו הסחות דעת – הניחו את הטלפון בחדר אחר והתמסרו לרגע, גם אם הוא קצר.
• אם אתם מרגישים תסכול עולה מהבכי, הניחו את התינוק במקום בטוח, צאו לדקה מהחדר, שתו מים וחזרו רגועים יותר.
• השתמשו בקול נמוך ומונוטוני בזמן הבכי, זה עוזר גם לכם וגם לתינוק לווסת את עצמכם.

היכולת שלכם לנהל את העולם הרגשי שלכם בזמן שהתינוק נמצא בסערה היא המפתח ליצירת מרחב בטוח ומכיל עבורו, וזהו הבסיס לכל טיפול במגע.  

⚠️זהירות, מוקש!⚠️ לעולם אל תנסו "לנצח" את הבכי באמצעות הגברת עוצמת העיסוי או המהירות. תגובה אינסטינקטיבית זו רק תגביר את הגירוי ותחמיר את המצב.

 

חזרה לשגרה: איך מתחילים מחדש אחרי חוויה לא טובה?

אם חוויתם מספר ניסיונות שהסתיימו בבכי, ייתכן שנוצר אצלכם (ואצל התינוק) הקשר שלילי לגבי זמן העיסוי. אל תתייאשו ואל תוותרו על הכלי המופלא הזה. הסוד הוא לחזור בהדרגה, בצעדים קטנים ובזמנים שבהם הסיכוי להצלחה הוא גבוה ביותר. כמו כן, כדאי לבדוק מהו משך זמן העיסוי המומלץ לגילו של התינוק, שכן לעיתים אנחנו פשוט מנסים להאריך את החוויה מעבר ליכולת הקיבולת של הקטנטנים.
הצלחה בעיסוי לא נמדדת באורך הזמן שהצלחתם לעסות, אלא באיכות התקשורת והחיבור שנוצרו ביניכם לבין התינוק באותו הרגע.  כדי לבנות מחדש את האמון וההנאה מהתהליך, נסו את השלבים הבאים:

1. התחילו בעיסוי קצר מאוד, של דקה או שתיים, רק על הרגליים (אזור שנחשב פחות רגיש ופולשני).
2. בצעו את העיסוי מעל הבגדים תחילה, ללא שמן, כדי להפחית את האלמנט החושי של הקור והרטיבות.
3. בחרו זמן שבו התינוק במצב עירות שקט – לא רעב, לא עייף, אלא סקרן ונינוח.
4. שלבו שירים וקולות מוכרים שהתינוק אוהב כדי ליצור אווירה משחקית ומהנה.
5. סיימו את העיסוי תמיד בחיבוק ונשיקה, גם אם הוא נמשך רק 30 שניות, כדי לסיים בטעם טוב.

זכרו כי כל תינוק הוא עולם ומלואו עם העדפות ורגישויות משלו, ולוקח זמן ללמוד מהו המגע המדויק שנכון לו בכל שלב התפתחותי, אז היו סבלניים כלפי עצמכם וכלפי התינוק.
תהליך הלמידה של שפת המגע הוא מסע משותף של ניסוי וטעייה, שבו כל בכי הוא הזדמנות להבין טוב יותר את הצרכים המשתנים של ילדכם. 

לסיכום: בכי הוא לא כישלון

התמודדות עם תינוק בוכה בעיסוי היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההורות והלמידה המשותפת. זה לא אומר שאתם לא יודעים מה אתם עושים, וזה בטח לא אומר שהתינוק שלכם לא אוהב מגע. זה פשוט אומר שבאותו רגע נתון, התקשורת ביניכם עברה לערוץ אחר. הקשיבו לו, כבדו את הגבולות שלו, ונשמו עמוק. המגע הוא שפה, וכמו כל שפה חדשה, לוקח זמן לשלוט בה ברמה גבוהה. אם אתם מרגישים שאתם זקוקים להדרכה נוספת, יד מכוונת או סתם אוזן קשבת לדילמות שעולות סביב המגע, אנחנו כאן ב"מגע ראשון" נשמח לעמוד לשירותכם וללוות אתכם בדרך לקשר רגוע ובטוח.